راه های از بین بردن بوی بد دهان

بوي بد دهان براي همه ما ناخوشايند است؛ نه تنها براي خودمان، بلکه براي اطرافيا نمان نيز. اين مشکل اگر درمان نشود،سبب بروز مشکلاتي در روابط  ميان افراد نيز خواهد شد.
 اگرچه بزاق دهان نوعي خميردندان طبيعي محسوب مي شود، ولي گاهي اين خميردندان طبيعي کفايت نمي کند و مجبوريد به توصيه هاي زير پناه ببريد. اما  اگر توصيه هاي زير هم نتوانست مشکلتان را رفع کند، احتمالا منشا بوي بد دهانتان دستگاه گوار ش است و بايد برويد سراغ نسخه اي ديگر.

1 – بعد از هر وعده غذايي براي باقي نماندن غذا در دهان و لاب هلاي دندا نهايتان مسواک بزنيد و دها نتان را خوب بشوييد.
2 – وقتي دندا نهايتان را مسواک م يزنيد، زبا نتان را هم مسواک بزنيد تا لايه سطحي روي زبان برداشته شود. زبانب ا هزاران پرز ريز پوشيده شده که ميتواند محل تجمع باکتر يها باشد.
3 – به طور منظم براي بررسي وضعيت دهان ودندان به دندانپزشک مراجعه کنيد تا اگر دندان خراب و پوسيد هاي داريد که سبب بوي بد دها نتان ميشود، ترميم شود.
4 – براي افزايش ترشح بزاق دهان هميشه ازآدامسهاي بدون شکر استفاده کنيد.
5 – اگر دهانتان زياد خشک مي شود، مايعات فراوان بنوشيد. آب را چندبار دردهانتان بچرخانيد تا کاملا غذاهاي اضافي از لاب هلاي دندا نهايتان خارج شود.
6 – از مصرف دها نشوي ههايي که حاوي الکل ونعناع هستند خودداري کنيد؛ چون آنها به جاي کمک به خو شبويي دها نتان باعث بدتر شدن بوي دهان مي شوند.
7 – استفاده از سبزيجات و ميوه ها، مخصوصا کرفس خام و هويج مي تواند مانع ا ز شک لگيري پلاک در دهان شود.
8 – اگر مي خواهيد در يک جلسه مهم يا مهماني شرکت کنيد از خوردن غذاهاي حاوي سير و پياز خودداري کنيد.
9 – از نوشيدن قهوه که سبب خشکي دهان مي شود، خودداري کنيد.
10 – سيگار را ترک کنيد که تار و نيکوتين موجود در آن، روي سطح دندان و زبان مي ماند و سبب کاهش بزاق دهان و بوي بد دهان مي شود.
11 – از سبزيجات برگ سبز مانند جعفري غفلت نکنيد.
12 – مي توانيد چند عدد قرص نعناع روي زبان يا مسواکتان بگذاريد و دهانتان را با آن تميز کنيد تا تنفس شما خو شبو شود.
13 – اگر ترکيبي از پراکسيدهيدروژن 50 درصد و 5 درصد آب را در دها نتان بچرخانيد،
مي توانيد بسياري از باکتريهايي را که سببب وي بد دهانتان مي شود، از بين ببريد.
برگرفته از 2daylink.com