10 معجزه لبخند و خنده

1 لبخند جذابتان مي‌كند. همه ما به سمت افرادي كه لبخند مي‌زنند، كشيده مي‌شويم. لبخند يك كشش و جذبه فوري ايجاد مي‌كند. دوست داريم نسبت به آنها شناخت پيدا كنيم.

2 لبخند حال و هوايتان را تغيير مي‌دهد. دفعه بعدي كه احساس بي‌حوصلگي و ناراحتي كرديد، لبخند بزنيد. لبخند به بدن حقه مي‌زند.

3 لبخند مسري است. لبخند زدن برايتان شادي مي‌آورد. با لبخند زدن فضاي محيط را هم شادتر مي‌كنيد و اطرافيان را مانند آهن‌ربا به سمت خود مي‌كشيد.

4 لبخند زدن استرس را از بين مي‌برد. وقتي استرس داريد، لبخند بزنيد. با اين كار استرستان كمتر مي‌شود و مي‌توانيد براي بهبود اوضاع وارد عمل شويد.

5 لبخند زدن سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كند. به اين دليل عملكرد ايمني بدن تقويت مي‌شود كه شما احساس آرامش بيشتري داريد. بالبخند زدن از ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگي جلوگيري كنيد.

6 لبخند زدن فشار خونتان را پايين مي‌آورد. وقتي لبخند مي‌زنيد، فشار خونتان به طرز قابل توجهي پايين مي‌آيد. لبخند بزنيد و خودتان امتحان كنيد.

7 لبخند زدن اندروفين، سروتونين و مسكن‌هاي طبيعي بدن را آزاد مي‌كند. تحقيقات نشان داده است كه لبخند زدن با توليد اين سه ماده در بدن باعث بهبود روحيه مي‌شود. مي‌توان گفت لبخند زدن يك داروي مسكن طبيعي است.

8 لبخند زدن چهره‌تان را جوان‌تر نشان مي‌دهد. عضلاتي كه براي لبخند زدن استفاده مي‌شوند، صورت را بالا مي‌كشند، پس نيازي به كشيدن پوست صورتتان نداريد. سعي كنيد هميشه لبخند بزنيد.

9 لبخند زدن باعث مي‌شود موفق به نظر برسيد. به نظر مي‌رسد افرادي كه لبخند مي‌زنند، اعتماد به نفس بالاتري دارند و در كارشان بيشتر پيشرفت مي‌كنند.

10 لبخند زدن كمك مي‌كند مثبت‌انديش باشيد. لبخند بزنيد. حالا سعي كنيد بدون از بين رفتن آن لبخند، به يك مساله منفي فكر كنيد. خيلي سخت است. وقتي لبخند مي‌زنيم، بدن ما به بقيه بدن پيغام مي‌فرستد كه «زندگي خوب پيش مي‌رود.» پس با لبخند زدن از افسردگي، استرس و نگراني دور بمانيد. پس... هميشه لبخند بزنيد.