close
چت روم
حرکات تمرینی جلوبازو
.::محل تبلیغات شما::.

سایت سرگرمی تودرتو | کسب درآمد بالا | tudartu در این پست تمام حرکات تمرینی جلوبارو و مچ و ساعد در بدنسازی را در عکسهای متحرک به شما آموزش می دهم.امیدوارم مورد استفاده قرار گیرد...   جلو بازو دستگاه جلو بازو دمبل تک تک میز شیبدار یا جلو بازو میز بالاسینه جلو بازو دمبل متناوب ایستاده جلو بازو سیم کش خوابیده جفت جلو بازو سیم کش ایستاده جفت جلوبازو هالتر میله خم EZ معکوس یا مچ برعکس جلو بازو لاری هالتر EZ معکوس یا مچ برعکس جلو بازو دستگاه معکوس یا مچ برعکس جلو بازو هالتر میله EZ جلو بازو لاری هالتر میله EZ جلو بازو هالتر خوابیده میز…

امروز پنجشنبه 24 آبان 1397
لینک دوستان