close
چت روم
دم کردن بازو
.::محل تبلیغات شما::.

سایت سرگرمی تودرتو | کسب درآمد بالا | tudartu   سلام به سایت تودرتو خوش آمدید از امروز قصد دارم به مسئله ی بدنسازی هم بپردازم.البته بیشتر مطالبی که می خوام در آینده برای کاربران سایت بزارم برنامه تمرینی برای بدنسازان متوسط تا حرفه ای و معمولا برنامه بازو هست.. باید بدونید دربدنسازی علاوه بر خواب کافی و تغذیه مناسب باید برنامه تمرینی مناسبی داشته باشید تا هر از گاهی یک شک قوی به عضلات شما وارد بشه.. شما باید بدونید که چی از بدنتون می خواهید و طبق همون , برنامه تنظیم کنید.مسلما برنامه کاری کسی که قصدش حجم عضلاته با کسی که فقط کات…

امروز چهارشنبه 23 آبان 1397
لینک دوستان