معمولاً با چاق شدن بدن، صورت نیز چاق می‌شود و غبغب در می‌آوریم؛ برای اینکه صورتی ظریف و زیبا داشته باشید باید ورزش‌هایی به صورت روزانه انجام دهید.

 پس از مدتی متوجه تغییر در چهره خود می‌شوید. این ورزش ها باعث می‌شود چربی‌های صورت آب شوند، عضلات صورت سفت‌تر شوند و صورتی ظریف و جوان‌تر داشته باشید.

 برای لاغر کردن صورت نیاز نیست هزینه کنید فقط کافی است با اراده باشید و پشت کار داشته باشید؛ در وحله اول باید رژیم غذایی بدون شکر و چربی داشته باشید و غذاهای پر فیبر، میوه، سبزیجات و آب بخورید؛ کمبود آب بدن باعث به وجود آمدن گونه می‌شود و سن شما را بیشتر نشان می‌دهد.

فقدان مو و کم مویی (درمان ریزش مو)

افرادی که متوجه ریزش مویشان به میزان بسیار زیادی پس از شانه با برس زدن می شوند و یا آنهایی که موهایشان نازک تر می شود و یا می ریزد باید با یک متخصص امراض پوستی مشورت نمایند.

متخصصین پوست مشکل موی بیمار را با سوالهایی در مورد رژیم غذایی، داروهایی مانند ویتامین ها و بهداشت غذایی که در ۶ ماه گذشته داشته ، تاریخچه خانوادگی شخص مورد نظر در رابطه با کم مویی ، بیماری هایی که اخیرا داشته و عادات مراقبت از مو ارزیابی خواهد کرد.

تاثیرات هورمونی را در زنان با سوالاتی در مورد سیکلهای پریود (قاعدگی شان) ، حاملگی ها و یائسگی ( menopause ) میتوان ارزیابی نمود. پس از آزمایش پوست سر و مو، متخصص پوست و مو ممکن است چند تار مو را زیر میکروسکوپ از نزدیک مورد برسی قرار دهد. گاهی نیاز به آزمایشات خون یا بیوپسی پوست سر برای یک تشخیص دقیق تر می باشد. یافتن علت بیماری و اینکه آیا بیماری به درمان جوابگو خواهد بود یا نه بسیار مهم است.

ريزش موها مشکل شايعي است که هر فردي ممکن است در طول زندگي خود بالاخره با شدت کم يا زياد با آن مواجه شود، اما پيرامون اين مشکل شايع حرف و حديث‏ هاي فراواني وجود دارد که برخي درست و برخي غلط هستند و پزشکان معتقدند بايد با اطلاع‌رساني درست و علمي، اين باورهاي نادرست را اصلاح کرد.

دختران نوجوان و اولين پريود
بحث مفصل و دقيق درمورد قاعدگي را کنار بگذاريد. در اينجا مي گوييم چگونه سرصحبت را باز کنيد و به دخترتان کمک کنيد تا با اولين پريود خود کنار بيايد. توجه کنيد که اولين پريود مي تواند آن قدر سريع اتفاق بيفتد که تعجب و اضطراب دختر نوجوان را برانگيزد.

خارش سر گاهي با چند راه‌ حل ساده خانگي بهبود پيدا مي‌کند و گاهي به دليل مشکلات جدي، نياز به درمان پزشکي است. با تشخيص علت مي‌توانيد درمان مناسب را پيدا کنيد.

خارش کف سر يک بيماري مزمن رايج است که علل متفاوتي دارد، از جمله خارش بدن که باعث درگيري پوست سر هم مي‌شود.
 
خارش سر علاوه بر اين‌که مي‌تواند بسيار آزاردهنده باشد، گاهي منجر به ايجاد مشکلات فراواني مي‌شود. به لحاظ اجتماعي نيز چندان خوشايند نيست که فرد در مقابل ديگران سرش را بخاراند و به‌دليل همين خارش هميشه روي لباس و به‌خصوص شانه‌ها برفک‌هاي ريز ديده مي‌شود و در نتيجه لباس‌هاي فرد را نامرتب جلوه مي‌دهد.

ريزش زياد مو باعث هراس و نگراني است. اما خوشبختانه درمان هاي مختلفي هم براي آن وجود دارند. ما در اين مطلب، 9 دليل ريزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ايم.

همه انسان ها موهايشان مي ريزد، هنگامي که حمام هستيد، موها را خشک يا شانه مي کنيد ممکن است چندين تار بريزد و اين کاملا نرمال و عادي است. به طور متوسط، ما حدود 50 تا يکصد تار موي خود را در طول روز از دست مي دهيم. اين اندازه نرمال ريزش موها است. دليل آن هم از بين رفتن موهاي مرده و جايگزيني موهاي جديد است. اما اگر موهاي شما بيش از اين تعداد است، دچار ريزش غيرطبيعي هستيد و بايد آن را درمان کنيد. ما در اين مطلب، 9 دليل ريزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ايم.

اين برنامه شامل همه اطلاعات لازم براي کمک به از بين بردن جوش ها به طور دائم بدون نياز به استفاده از هيچگونه کرم و دارو و بدون عوارض جانبي را فراهم مي کند.

داشتن قدرت باروري مناسب براي همه يا حداقل اكثريت انسان‌ها مهم است اما هرازگاهي اخباري نگران‌كننده درباره تاثيرات مخرب مسائل مختلف بر قدرت باروري و بارداري مي‌شنويم. به راستي كدام اين هشدارها  واقعيت دارند و راه‌هاي مناسب براي اينكه قدرت باروري خود را حفظ كنيم، چيست؟

آیا با حجامت آشنایی ندارید؟آیا از فوائد حجامت بی خبر هستید؟
اين درحاليست که بنا بر اعلام معاون طب سنتي وزير بهداشت حجامت نخستين قدم براي استفراغ مواد زائد از بدن نيست و به اين منظور حکما شش اصل را توصيه کرده‌اند که متاسفانه اين شش اصل مقداري مورد غفلت واقع شده‌اند. بايدها و نبايدهاي حجامت را با دکتر محمود خدادوست، معاون طب سنتي وزير بهداشت به گفت‌وگو نشسته‌ايم که در پي مي‌آيد.

راهي براي تقويت موهاي تان

براي پاسخ دادن به اين سوالات و رفع هرگونه نگراني از بابت سلامت موها بهتر است به استفاده از مواد طبيعي توجه شود.

حتماً تا به امروز برايتان اتفاق افتاده است كه با دوستانتان در مورد ريزش يا كدر بودن موهايتان صحبت كرده و آن‌ها هم انواع مختلفي از شامپوهاي شيميايي را به شما معرفي كرده باشند اما واقعاً پاسخ مناسبي از اين شامپوها گرفته‌ايد يا حتي مي‌توانيد اين اطمينان را داشته باشيد عوارض اين شامپوها به هيچ عنوان تهديدي براي سلامت پوست سر و موها نيست؟

بوي بد دهان براي همه ما ناخوشايند است؛ نه تنها براي خودمان، بلکه براي اطرافيا نمان نيز. اين مشکل اگر درمان نشود،سبب بروز مشکلاتي در روابط  ميان افراد نيز خواهد شد.
 اگرچه بزاق دهان نوعي خميردندان طبيعي محسوب مي شود، ولي گاهي اين خميردندان طبيعي کفايت نمي کند و مجبوريد به توصيه هاي زير پناه ببريد. اما  اگر توصيه هاي زير هم نتوانست مشکلتان را رفع کند، احتمالا منشا بوي بد دهانتان دستگاه گوار ش است و بايد برويد سراغ نسخه اي ديگر.

ارتباط بين شامپو و شوره سر

شوره‌سر يا (dandruff )که به عنوان پوسته‌سر(scurf) هم شناخته مي‌شود، پوست سر را تحت تاثير قرار مي‌دهد و سبب ورقه شدن پوست سر مي‌شود. از لحاظ تعريف كلي مي‌شودگفت: «شوره‌ سر پوسته‌هاي سفيد يا خاکستري بين موهاي پوست سر است که به دليل لايه‌برداري بيش از اندازه يا طبيعي پوست بيروني سر به وجود مي‌آيد.»اما اين ماجرا چگونه اتفاق مي‌افتد؟ سلول‌هاي پوست ما هميشه خودشان خود را نوسازي مي‌کنند. هنگامي که سلول‌هاي پوستي روي سر قسمت‌هاي قديمي را نوسازي کردند به قسمت‌هاي سطحي آن فشار مي‌آورند و آن را از پوست سر جدا مي‌کنند. براي افرادي که شوره‌سر دارند اين نوسازي بسيار سريع‌تر انجام مي‌شود، يعني پوسته مرده بيشتري ايجاد شده و باعث مي‌شود شوره سر بيشتر به چشم بيايد. در صورتي که پوست سر به‌طور مکرر در معرض گرما و آب و هواي گرم باشد هم باعث به‌وجود آمدن شوره سر مي‌شود.